Ga direct naar de hoofdinhoud

Home
werkwijze
Over mij
Scholing
Creatief hoogbegaafd
Mindset
Tarieven
Contact
blog

info@arinta.nl

Naam *

E-mailadres *

Bericht *

Stuur mij een kopie

Laat dit veld leeg

Wanneer leren moeite kost en kinderen dat niet gewend zijn.

Sommige kinderen lijken te denken dat leren vanzelf gaat. Rekenen? Lezen? Dat lukt mij toch altijd. Tot er een moment komt dat de leerstof moeilijker wordt. Ineens moet er écht worden nagedacht, geoefend en moeite worden gedaan. Dat is best wel wennen en voelt vaak niet fijn!

Ik hoor vaak uitspraken zoals:

“Ik kan dit niet.”
“Dit is te moeilijk.”
“Ik snap het nooit.”

Maar meestal betekent dat eigenlijk:

“Ik ben niet gewend om moeite te doen en dat voelt ongemakkelijk.”

Fouten maken = leren

Kinderen die lang makkelijk konden meekomen, hebben minder ervaring met doorzetten. Als het niet direct lukt, denken ze dat het nooit gaat lukken. Maar juist die momenten zijn belangrijk. Dan leren ze:

✅ doorzetten
✅ strategieën gebruiken
✅ successen behalen door hun eigen inzet

Wat helpt?

Als ouders en leerkracht kunnen we kinderen ondersteunen door:

Te benadrukken dat fouten nodig zijn

“Je bent aan het leren en je brein heeft fouten nodig om te leren.''
Aan te moedigen om stapjes te zetten

“Probeer het nog eens, je kan het best.''
Inzet te waarderen, niet alleen het resultaat

“Wat heb je hard gewerkt en goed doorgezet.'
Kinderen ontdekken dan: “Ik kan meer dan ik dacht, als ik moeite doe.”

En misschien wel het belangrijkste.... Laat zien dat jij ook fouten maakt en aan het leren bent.

Leren is niet iets wat zomaar komt aanwaaien. Dat is oké!
Samen kunnen we kinderen helpen om te ervaren dat leren niet altijd makkelijk is.

Dat ze trots mogen zijn op wat ze bereiken door te proberen.

.

Sinterklaas kan weer leuk zijn.

Hoe ik als hoogsensitieve ouder de Sinterklaasperiode draaglijk maakte (+ 5 praktische tips)

Ik ben altijd dol op de feestdagen. De kerstboom staat bij mij ieder jaar vroeg. Maar toen mijn kinderen kwamen, veranderde mijn gevoel rondom Sinterklaas compleet. Het werd geen gezellige tijd meer, maar een periode vol onrust, overprikkeling en korte nachten.

Als hoogsensitieve (HSP) ouder had ik hier enorm veel last van. Ik heb veel slaap én rust nodig om goed te functioneren. De combinatie van drukke kinderen, spanning rondom Sinterklaas en mijn eigen gevoeligheid zorgde ervoor dat ik elk jaar compleet uitgeput raakte.

Sinterklaas en overprikkelde kinderen: een lastige combinatie

Toen mijn kinderen nog heel klein waren, viel het nog mee. Maar vanaf een jaar of drie begon het echte Sinterklaasfeest voor hen. Ze leefden er helemaal in.
Het Sinterklaasjournaal, schoen zetten, spanning rondom pakjesavond… alles zorgde ervoor dat ze al om 05:00 uur wakker waren. Vooral mijn jongste, die last had van nachtangsten, werd in deze periode nog onrustiger.

Ik deed alles wat “hoorde”: meerdere pakjesavonden vieren bij familie, schoen zetten, surprises, intochten—maar ik liep mezelf volledig voorbij. Ik werd vaker ziek, liep op mijn tandvlees en haalde de kerstvakantie met moeite.

De omslag: beter zorgen voor mezelf én mijn kinderen

Op een dag was ik het zat. Ik wilde niet ieder jaar compleet opgebrand zijn. Dus besloot ik het anders te doen — niet alleen voor mezelf, maar ook voor mijn gevoelige, snel overprikkelde kinderen.

Schoen zetten overdag

Een simpele verandering: ik vulde de schoen voortaan ’s middags.
Sint was bij ons gewoon overdag al langs geweest.
Dit gaf zoveel minder spanning in de nacht.

Minder prikkels, minder verplichtingen

Ook hoefde ik niet meer naar drukke intochten in de stad. We keken het gewoon op tv.
Pakjesavond vierden we nog maar één keer. Dat werd niet altijd gewaardeerd door familie, maar:
nee zeggen is ja zeggen tegen jezelf.

Het Sinterklaasgeheim

Ik had al besloten dat ik mijn jongste na groep 2 het geheim zou vertellen. Hij is gevoelig, houdt van magie en raakt snel overprikkeld. Toevallig hoorde hij het van een klasgenootje van mijn oudste, wat eerst tot boosheid leidde, maar uiteindelijk bracht het vooral rust.

5 Tips voor een rustige Sinterklaasperiode met (hooggevoelige) kinderen

Laat je kind overdag de schoen zetten
Minder spanning, meer slaap voor het hele gezin.
Vier pakjesavond maar één keer
Je hoeft niet overal aan mee te doen.
Creëer voldoende rustmomenten — ook voor jezelf
Je energie is net zo belangrijk als die van je kind.
Vertel je kind het Sinterklaasgeheim
Het feest blijft leuk, maar met minder spanning.
Ga de natuur in
Buiten zijn geeft ontspanning en je laadt er weer van op.

Meer lezen?

In mijn volgende blog vertel ik hoe ik rustmomenten creëer en waar ik zelf het meest van ontspan.

Tips om meer rust te krijgen bij overprikkelde kinderen.

Zo help je een overprikkeld kind tot rust te komen. Praktische ontlaadtips voor kinderen én ouders bij stress, spanning en prikkelverwerking.

Als mens krijgen we dagelijks ontzettend veel prikkels te verwerken.
Wist je dat onze hersenen tegenwoordig gemiddeld 120.000 prikkels per dag verwerken, terwijl dat in de Middeleeuwen slechts ongeveer 25.000 was? Onze zintuigen ontvangen zelfs zo’n 11 miljoen prikkels per seconde. Dat is enorm veel!

Het is heel belangrijk dat deze prikkels goed verwerkt worden. Niet elk kind kan dit even makkelijk. Overprikkeling uit zich vaak in:

Terugtrekken
Boze buien of ‘ontploffen’
Vermoeidheid
Lichamelijke klachten zoals buikpijn en hoofdpijn
Verdrietige of sombere gevoelens

Als we beter naar ons lichaam zouden luisteren, zouden we deze signalen vaak eerder herkennen. Soms missen we ze, en soms gaan we – omdat we van alles moeten van onszelf – structureel over onze grenzen heen.

Ontladen is essentieel bij overprikkeling

Wanneer je kind bovenstaande signalen laat zien, is ontladen eigenlijk precies wat nodig is. Wat werkt, verschilt per kind (en per volwassene). Kijk dus goed wat bij jullie past.

Hieronder vind je praktische ontlaad- en ontspanningstips voor kinderen – en stiekem ook voor ouders 😉

🌿 Ontspanningstips voor kinderen (en volwassenen)

Hard krassen op een vel papier
Schreeuwen in een kussen
Stampen met de voeten
Samen stoeien
Je kind masseren
Samen de natuur in gaan
In bad gaan (eventueel met lavendelolie)
Een boek of strip lezen
Een luisterboek luisteren (via de bibliotheek vaak gratis voor kinderen)
Kindermeditaties gebruiken

Maak samen met je kind een lijstje van wat voor hem of haar werkt. Er zijn namelijk nog veel meer manieren om spanning te ontladen.

Maak daarnaast ook een lijstje met wat voor jou en je partner goed werkt. Want het is écht zo:
👉 Als jij goed voor jezelf zorgt, heeft je kind daar direct profijt van.

contact

Delen Deel Share Delen

Praktijk Arinta

(Door omstandigheden is mijn praktijk tijdelijk gesloten.)

email: info@arinta.nl kvknr: 95054030

Powered by JouwWeb